Lorsque nous travaillons, nous recherchons forcément un moyen pour rester au top de notre forme. La psychothérapie a démontré que la musique agissait sur le cerveau humain, de sorte à stimuler la dopamine. La dopamine favorise le bien-être et joue un rôle essentiel dans la planification, le contrôle et la concentration. En 2014, la plateforme musicale Spotify a réalisé une enquête : 61 % des personnes interrogées écoutaient de la musique au bureau. La musique et le travail vont ils de paires? Comme explication, cela les rendait plus heureux et plus productifs. La musique se voit donc attribuer le rôle de l’un des meilleurs amplificateurs créatifs et de productivité de notre temps. La question reste quand même subjective, car, nous ne disposons pas tous des mêmes capacités de concentration. Encore moins de la même sensibilité à la musique.

Découvrons ensemble comment la musique peut agir sur la productivité.

1— La musique et le travail: Un mélange qui conditionne votre comportement

Travailler est un moment qu’on devrait apprécier parce qu’on a choisi de le faire. Avec son lot de stress et d’obligations, le travail requiert des compétences bien définies. Cependant, malgré les compétences, lorsqu’on n’est pas à son aise dans ce qu’on fait, il peut sembler bien difficile d’évoluer dans ses tâches (mauvaise humeur, boudes, stress permanent… ceci n’est rien d’autre qu’un secret de polichinelle). A contrario, lorsque vous avez du cœur au travail, ceci ne semble plus être une corvée, mais plus un plaisir.

Soyez en phase avec le comportement que vous êtes censé avoir en jouant de la musique tout en travaillant. Non seulement, vous apprécierez le moment que vous passez, non seulement votre attitude en sera plus intéressante et aimable, mais également, vous vous rendrez compte que vous aurez effectué votre tâche en moins de temps qu’il ne fallait.

Écouter de la musique entraînante vous fait vous sentir plein d’énergie et heureux. D’un autre côté, écouter de la musique lente et relaxante peut vous fatiguer et vous endormir.

2— Concentrez-vous mieux grâce à la musique

Un bureau est un amas de bruits désagréables pour la plupart du temps bien qu’il doive demeurer un cadre convivial et attrayant. Des sources de distractions sans aucun doute qui empêche à coup sûr votre concentration. Des téléphones qui n’arrêtent de sonner, les vas et vient des collègues et/ou clients, sans parler des discussions par moment. Tous ces bruits sont des facteurs propices à la déconcentration.

Palliez le problème, entrez dans une bulle en écoutant de la musique pendant une vingtaine à une trentaine de minutes. Vous retrouverez à coup sûr votre concentration. Optez pour une musique instrumentale.

3— La musique et le travail: Un effet qui booste le moral des troupes

Des études ont démontré que l’écoute de la musique à un aspect positif sur le moral. Un moral dans les chaussettes n’est en aucun cas en phase avec la bonne exécution des travaux en entreprise. Et si, en lieu et place du brouhaha propre à l’atmosphère d’un bureau, on optait pour de la musique (nous parlons ici d’un choix collectif). Le choix et le volume sonore doivent naturellement être régulés. En plus de plonger l’atmosphère dans une ambiance conviviale, elle agit positivement sur le moral des troupes. La conséquence est sans appel, car lorsque vous écoutez de la musique, vous vous connectez avec votre moi intérieur et cela augmente vos performances.

4— La musique vous procure un regain d’énergie

Il est important de noter qu’écouter de la musique lorsque vous ne faites pas des tâches nécessitant une concentration profonde est très bénéfique. Il vous aide à garder le rythme et à même le dépasser. C’est le cas de vos activités répétitives, comme la routine au bureau, celles qui sont physiques ou même de vos joggings. Vous ne sentez presque plus la fatigue. Quoi de mieux ?

5— La musique instrumentale est meilleure

La question se pose bien souvent sur le type de musique à écouter pour bénéficier d’une meilleure productivité dans ses activités. Lorsque vous écoutez de la musique standard avec des paroles, vous aurez tendance à vous laisser distraire plus facilement parce que vous pourrez être amené à fredonner voire chanter. Préférez donc les musiques instrumentales quand vous voulez augmenter votre productivité en travaillant. La musique instrumentale classique de préférence stimule la concentration et la productivité. Il faut noter que tout dépend du niveau de concentration qui peut bien varier d’une personne à une autre.

6— La musique et le travail: Un antidépresseur

Savez-vous que la musique affecte directement vos hormones ? Ce n’est pas anodin qu’on dise qu’elle adoucit les mœurs. Nombre de gens la considèrent comme un déstressant naturel. Elle stimule l’apaisement et la sérénité d’esprit par la libération de la dopamine et de la sérotonine. Il peut également stimuler la production de noradrénaline qui provoque des sentiments d’allégresse intense. Ceci réduit d’emblée le nombre de cas de dépressions de plus en plus évolutif dans notre monde moderne. La musique classique agirait même comme un stimulant efficace pour de bonnes nuits de sommeil.

7— Boostez votre mémoire

Vous cherchez un moyen pour booster votre mémoire au mieux ? La musique se positionne en allié intéressant. Écouter de la musique vous aidera à mémoriser et apprendre des informations plus rapidement. Bien que cela dépende majoritairement du degré de connexion établi entre la musique et vous, vous vous souviendrez probablement. Sachez que la musique aide des personnes à se remémorer des actions ou des faits d’un passé lointain. Alors, essayez, vous ne perdez rien.

Dernière ligne droite…

Il est important à savoir que votre niveau de dopamine est lié directement au type de musique que vous aimez. En exemple, si vous avez une préférence pour la musique rock, votre niveau de dopamine augmentera conséquemment lorsque vous écouterez de la musique rock. Les différents styles de musique affectent donc tout autant différemment votre niveau de productivité.

Certains scientifiques ont même découvert que les sons issus de la nature constituent d’excellents boosters pour la productivité. Avec sa capacité apaisante, elle stimule tout le cerveau et le conditionne en conséquence. Un excellent atout dans les hôpitaux psychiatriques.

Tout le monde aime écouter de la musique. Il faut juste trouver votre musique. Comme décrit, la musique présente de nombreux avantages, en particulier sur le lieu de travail. Bien que la meilleure atmosphère pour travailler est un cadre exempt de tout bruit pour certaines personnes, certains types de musique peuvent assurément améliorer la vitesse et l’efficacité. Si vous êtes donc confronté à une tâche qui demande de la concentration, il est peut-être préférable de le faire en silence. Et si vraiment vous avez besoin de son, préférez une musique qui ne vous distraira pas, quelque chose de monotone, sans paroles.

Écouter de la musique offre de nombreux avantages pour votre productivité. Il existe néanmoins d’autres moyens simples que vous aurez du plaisir à découvrir dans notre article : astuces-simples-pour-augmenter-votre-productivité.